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魔芋排油减脂胶囊的作用

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简述信息一览：

g魔芋的热量是20千卡。每100克的魔芋只有20卡路里的热量属于热量非常非常低的食物，并且魔芋的营养价值丰富，对于减肥的人来说适当的食用一些魔芋确实可以帮助减肥，但也要搭配其他食物，合理饮食。

魔芋制品热量对比，单位：大卡/100克。魔芋7大卡；魔芋丝结12大卡；魔芋米15大卡；紫菜魔芋汤7大卡；西葫芦魔芋15大卡；番茄鸡蛋魔芋丝17大卡；凉拌魔芋豆腐18大卡；凉拌魔芋丝24大卡；炒魔芋29大卡。

（图片来源网络，侵删）

TOPVALU小结魔芋丝的热量（以100克可食部分计）是13大卡（54千焦），在同类食物中单位热量较低。每100克TOPVALU小结魔芋丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

魔芋丝：营养素每100克热量211大卡碳水化合物65克脂肪14克蛋白质0.78克纤维素05 芥未：热量：4700 大卡/100克正常情况，不会因为吃某一种食物就会胖的，保持良好的生活饮食习惯，并且有良好的心态就行。

每100克魔芋结丝中含蛋白质2．2克，脂肪0．1克，碳水化合物17．5克，钙19毫克，磷51毫克。此外还含有大量蒟蒻甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的粘液蛋白。

（图片来源网络，侵删）

1、低碳水化合物：魔芋中的碳水化合物主要是非淀粉多糖，如葡萄糖、果酸等。相比于其他主食，魔芋的碳水化合物含量较低，对于需要控制血糖和碳水化合物摄入的人来说，是一种更健康的选择。

2、魔芋属于碳水化合物中的一种碳水含量不是很高，比较适合在减肥期间食用，口感比较爽滑。魔芋中葡萄甘露聚糖有利于组织身体消化和吸收胆固醇，因此有利于帮助降血脂，另外食物中包含大量水溶性纤维进入胃内能够吸收糖类，并且进入小肠，在小肠的抑制糖类吸收，因此也可以达到辅助降血糖的作用。

3、g魔芋多少碳水魔芋分布在陕西、宁夏、甘肃、长江流域以南各地，生长在疏林下、林缘或者溪谷两旁湿润地。魔芋的别称有蒟蒻、磨芋、蒻头、鬼芋、花梗莲、虎掌，魔芋在3000年前在我国已经开始栽培、利用了。

4、核桃不仅仅是优秀的低碳水化合物零食，还是超级健康的omega-3来源，购买时一定要选择无盐版的，否则钠会超标。低碳水化合物谷物和面粉杏仁粉，碳水化合物含量：每100克含11克由杏仁细细研磨而成，可以用它来代替面粉做煎饼和烘焙使用。

溏心蛋是我快乐减脂的必需品！鸡胸肉：每一百克鸡胸肉的热量只有118卡，蛋白质含量是26g，真正的低卡高蛋白。

饭前吃一个西红柿，可以获得很强的饱腹感，有效减少食物摄取量。西红柿独特的酸味还可***胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维吸附肠内多余脂肪并将其排出。黄瓜黄瓜的水分含量很高，而且富含多种维生素，且含有丙醇二酸，可有效抑制糖类转化为脂肪，对减肥十分有帮助。

西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。西柚西柚卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

减肥吃哪些东西？夏季减肥食物燕麦燕麦不仅蛋白质含量高于大米、玉米、小米等谷物，还含有丰富的维生素E和B族。此外，燕麦丰富的膳食纤维，不仅提供极强的饱腹感，还可改善便秘，降低人体胆固醇，稳定控制血糖。

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