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羊排红萝卜做好吃减脂

本篇文章给大家分享羊排红萝卜做好吃减脂，以及羊排红烧萝卜的做法窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

1、百合蜜枣汤食材：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。做法：猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净。将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。

2、萝卜鲫鱼汤是一道营养丰富的佳肴，以其健脾益胃、消食化滞、明目润肤的功效深受人们喜爱。在秋冬季节，这道汤更是成为了滋养身体的佳品。制作萝卜鲫鱼汤的原料包括适量的鲫鱼、白萝卜、葱、姜以及花雕酒和盐。首先，将鲫鱼洗净并沥干水分，使用厨房纸巾将表面水分擦干。

（图片来源网络，侵删）

3、冬天喝什么汤好1 增强免疫力——牛肉汤牛肉中含有大量的维生素B6，可增强人体免疫力，促进蛋白质的新陈代谢及合成。如果将牛肉制成牛肉汤，并加入西红柿，这种汤不仅包含牛肉中的诸多营养，还增加了番茄红素，果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜嫩，营养更丰富。

4、冬天喝百合鹌鹑汤、莲子百合汤、冬菇螺肉汤。百合鹌鹑汤制作起来比较的简单，鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂，红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，放在锅里煲三小时即可。

鸡汤也是冬季养生的佳品。尤其是老母鸡汤，具有很好的补虚功效。它可以帮助缓解感冒症状，改善人体免疫机能。在秋冬季多喝些鸡汤，可以有效提高人体免疫力，抵御流感病毒。不过，鸡汤具有温补作用，如果有炎症的人应该适量饮用。猪蹄汤则是女性的理想选择。

（图片来源网络，侵删）

萝卜丝鲫鱼汤，萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的湘菜系名菜，萝卜丝吸收了汤汁，清甜软糯，特别好吃。这道汤不光开胃消食，还减脂瘦身，能提高免疫力防感冒，特别适合秋冬季节食用。

雪梨百合瘦肉汤：具有润肺、清热、滋阴的功效，适合缓解咳嗽和喉咙疼痛。红豆薏米汤：有利尿、消水肿、清热解毒的作用，适合冬天体内湿气重的人群。鸡汤：富含蛋白质和胶原蛋白，有滋阴补气、养胃强身的功效，适合提高免疫力。

薏米瘦肉汤：薏米具有滋阴润燥、止渴退热的功效，瘦肉中含有丰富的蛋白质及多种维生素，可补充营养，暖胃补虚，非常适合冬天食用。黑木耳肉片汤：黑木耳性温，具有补虚强身的功效，肉片含有丰富的蛋白质，可补充营养，暖胃健脾，对身体有很好的补益作用。

银耳莲子汤银耳莲子汤其实是用银耳、莲子、枸杞制作的一道甜品，作为甜品，很多老人和小孩都喜欢喝；作为美容养颜的的食物，很多女性都喜欢这道汤，因为其中的银耳中含有膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以说是其是有助于减肥的一种美食。

冬天到了，气温变得很低，早上起床的时候懒洋洋的，要是早起可以来上一碗香喷喷的汤汁就好了，如果自己熬的话，冬天早上喝什么汤呢？萝卜鲫鱼汤材料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。制作方法：1，鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条；葱打结；姜切片。

1、蒜泥羊排的做法：冰冻的将羊排提前洗净，用八角、丁香、香草、草果、千里香、精盐、味精、绍酒、胡椒、姜片、葱段、花椒、孜然腌渍12小时。向锅中倒入适量清水，放入羊排氽烫1分钟，捞出来控干水分，装盘，放入锅中蒸30分钟。

2、做法步骤：买回来的羊排肉段成一条一条的肋骨，冷水浸泡半小时以上，泡出血水捞出备用。

3、清炖羊排的做法切好羊排羊排中倒入冷水，加料酒、花椒（去膻味），同煮，开锅后漂去浮沫。待羊肉变白即可捞出用温水冲干净。

4、在煎羊排的过程中，可以适当倾斜锅，用勺子将锅中的热油浇在羊排上方，使羊排各个面都能均匀受热。煎好后，可以在锅中加入少许百里香，稍微翻炒一下，让羊排沾上百里香的香味。提前腌制能让羊排有基本的咸味和香味。煎制过程：黄油煎羊排能赋予羊排浓郁的奶香味。

5、羊排处理：将羊排洗净，用刀背轻轻敲打羊排肉面，使其松软。切成适当大小的块状，便于烹饪和食用。腌制：在羊排上均匀撒上盐、黑胡椒粉、辣椒粉和孜然粉。加入料酒、酱油、蜂蜜或糖，搅拌均匀，让羊排充分吸收调味料。腌制时间至少30分钟，如果时间允许，可以放入冰箱过夜，这样味道会更加入味。

6、把羊肉切成适合的大小，并过开水焯一下捞出备用。油入锅烧热，放入生姜，大蒜，辣椒，香叶，茴香等，炒出香味。羊肉入锅翻炒，大概5分钟左右，炒出羊肉里面的油脂，放入萝卜继续翻炒，然后放入冰糖。放入生抽，料酒，稍微煮一下，备高压锅。

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