鸡排热量是多少

简述信息一览：

• 1、5家超热门减脂餐!_附热量
• 2、香纳尔黑椒鸡排热量

5家超热门减脂餐!_附热量

周一：麦当劳减脂餐 - 早餐推荐：猪柳蛋麦满分，每份392千卡；鲜煮咖啡，每份6千卡；鲜蔬杯，每份12千卡。- 午餐推荐：培根蔬萃双层牛堡，每份460千卡；锡兰红茶，每杯0千卡。- 晚餐推荐：麦香鱼，每份342千卡；鲜蔬杯，每份12千卡；0度可乐，每杯0千卡。

彩椒、海带、魔芋、花菜、菠菜、***、芦笋、荷兰豆、西蓝花、豆芽。热量范围：300~500大卡。高效减脂复食三餐|注意事项 多喝水 饭前喝一杯水，灌个水饱正餐就能少吃两口。两餐之间也先喝杯水，以你为是饿了其实可能是渴了，充足的水分能保证身体的各个代谢功能正常进行，有助于减脂。

鸡胸肉蔬菜沙拉：材料：新鲜绿叶蔬菜（如生菜、菠菜）、樱桃番茄、黄瓜、烤鸡胸肉、鳄梨等。做法：将绿叶蔬菜洗净切碎，樱桃番茄切半，黄瓜切片，鸡胸肉烤熟切丁，鳄梨去皮切块。将所有食材混合在一起，可加入少量橄榄油和柠檬汁作为调味。

热量：101 kcal 制作时间：5-10分钟 份量：1人份 材料：- 青椒1颗（或芹菜20cm，40g）- 莴苣10片（或宽叶羽衣甘蓝、小***等，40g）- 香蕉1根（100g）- 水1杯（200cc）制作步骤： 青椒洗净、去籽，切成1cm大小。 莴苣洗净、香蕉剥皮，都切成一口大小。

香纳尔黑椒鸡排热量

1、大卡。香纳尔黑椒鸡排是著名的减脂产品，偶尔吃鸡排不会变胖，一份鸡排的热量为122大卡，只要一天的运动量大于摄取的热量，就不会变胖。减肥也要适量吃点肉类。

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