减脂能吃正新炸鸡排嘛

文章阐述了关于减脂能吃正新炸鸡排嘛，以及减肥的人可以吃炸鸡排吗的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、我想练肌肉,用增肌粉还是蛋白粉,是选增肌增重的还是减脂增肌的?

我想练肌肉,用增肌粉还是蛋***,是选增肌增重的还是减脂增肌的?

需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋***，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。蛋***和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。

增肌吃增肌粉。因为增肌粉有一个很大的特点就是热量高，容易造成热量盈余，多余的热量会被身体储存起来，小肚腩和皮下脂肪就是这样来的，而且增肌粉里除了蛋***以外，还有较高热量的碳水化合物，以及维生素、矿物质等。因此，增肌粉通常被用于日常饮食卡路里与蛋白质摄入不足的增肌人群。

如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋***和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。只是在乳清蛋***中额外添加了身体生长所需的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及其他促进营养吸收的物质。

增肌粉和蛋***的热量不同，如果可以在食物中摄取足够的热量和蛋白质自然是好的，但是如果是增肌的困难户，可以选择用增肌粉，这可能给你带来更好的效果，如果是吸收比较好的锻炼者，身体本身不错，用蛋***就可以了。

关于减脂能吃正新炸鸡排嘛，以及减肥的人可以吃炸鸡排吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。